月３回第１、２、３　木曜日

11：00〜12：40　100分

適度な運動（アーサナ）

と呼吸法と心（瞑想）。

ヨガ的食の考え方、心に効く遊びもとりいれて

季節に沿って学んでゆきます。

運動量はナチュラルヨガより軽め。

ストレス軽減、心の落ち着き、

幸せ感のUPを目指します。

月３回第１、２、３　木曜日

19：00〜20：40　1０0分

ベーシッククラス。食、運動（アーサナ）、

呼吸、心（瞑想）で

自分をメイクしてゆきます。

自分本来の自然な心と体に近ずく。

本当の心に気づき、

イキイキと人生を生きれるように。

参加費　2000円

　　もしくはチケット　３枚5000円

　　　　　　　　　　　５枚9000円

体験２回まで無料

入会金￥５０００→無料

土浦クラス

２００９年開講

　　毎年ヨガ味噌イベントで手作り味噌

もつくっている

　　　茨城県土浦市は蓮根の生産が日本一。

　　　蓮の花が日本一たくさん咲く所。

嗝月１回　基本４週目木曜日

11:00~13:00　120分

19:00~21:00　120分

私たちは自然の１部である。風にそよぎ、

花にみとれ、空に抱かれる。

虫の声で癒され、月や太陽に礼拝する。

参加費　2000円

もしくはチケット　同上

お問い合わせ

03-3693-2837